dieta zeby

Na przecietnego uzytkownika na sfd wystarczy odpowiednie odzywianie bez latania z waga i liczenia kcal. To juz jest dieta jakby nie patrzyc. Ale to bedzie tylko przy masowaniu, przy redukcji juz jest jednak potrzebna waga i kalkulator, zeby osiagnac jakis efekt. Takie jest moje zdanie na temat diet.

A ja jestem tego zdania co hilde, zacytuję: "dieta ma byc i chvj" Edit. I żeby było śmieszniej to dam mu za tą wypowiedź soga Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-07-30 20:58:11 Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-07-30 20:59:30

Nie wyborażam sobie ćwiczyć na siłce bez zachowania chociaż ogólnych nawyków żywieniowych. Ścisła dieta nie jest konieczna np. przy budowaniu masy jeśli komuś oprócz masy mięśniowej nie przeszkadza zalewanie się fatem, ale przy dłuższym treningu każdy i tak zacznie sobie chociażby bilansować dietę, bo trening na siłce jest tak aborbującą, męczącą [...]

[...] żeby ktoś mi powiedział jakie partie mam ćwiczyć w jaki dzień bo zacząłem chodzić na basen i nie wiem jak to połączyć teraz. Po chwili wrzucam ankietę i tam w miejscu, "dieta" piszę, że nie ma. No i dostaje odpowiedz od jakiegoś ćwoka, że "bez diety spadaj do działu dla początkujących", a nikt inny nie raczył mi pomóc. Tak [...]

[...] czy na masie czy na redukcji jest on nie zbędny a mianowicie sen Jeśli chodzi o dietę to jak parę osób napisało jak chce się osiągnąć jakiś konkretny cel w jakimś czasie to dieta jest nie zbędną z kalkulatorem i waga kuchenna to podstawa no chyba ze ktoś ma wagę w rękach ale to już druga sprawa Ja też bede zakładał dziennik od wrzesnia bo bede [...]

bo to nie jest dieta!!!!!!!! jesli juz chcesz pomoc to wylicz zapotrzebowania , uwzglednij jego ewentualne treningi itd. niech sie odzywia zdrowo - np tak jak mu wskazujesz - ale calkowice bez sensu jest szczegolowo wyszczegolniac czy czegos ma zjesc 100 czy 150 gr . niech je tak zeby nie byc glodnym . jak trenuje cos i nie przybiera (powoli ) na [...]

na offie dalej zdrowa dieta, optymalny trening i wiecej regeneracji zeby orgaznim sobie odpoczal

[...] Jakie suple podczas cyklu dobrze by bylo brac? Chce zeby bylo porzadnie wiec jakies aminy czy stacki moge dorzucic. Chyba ze lepiej po, a w czasie cyklu starczy dobra dieta? Dlaczego amerykance na forach sie odblokowuja Nolva a nie clomidem? P.s Znalazlem jeszcze info ze ktos wbijal 250 mg c5d na pierwszy i dobrze szlo. moze tak byc (mniej [...]

NAWET 2 RAZY W TYG BEDĄ EFEKTY!W DNI WOLNE JEDZ TAK JAK W DNI TRENINGU!!!JESLI CWICZYSZ 2 RAZY W TYG TO W JEDEN DZIEN CWICZ GÓRNĄ CZESC CIAŁA A W DRUGI DOLNA I BRZUCH!!!JESLI CWICZYSZ 3 RAZY W TYG TO CWICZ W 1 DZIEN KLATE TRIPOL I BRZUCH W 2 GI PLECY I BICA A W TRZECI BARKI I NOGI!ZEBY NIE NABRAC NA TŁUSZCZU RÓB PO KAZDYM TRENINGU 25 MIN TRENINGU [...]

> ze robiłes to bedąc aktywnym cwiczącym a nie osobą z nadwagą Jedno drugiego nie wyklucza A jeśli już przyjmujemy jakieś założenia (waga, aktywność fizyczna, dieta, suple), należy o tym zawsze pisać, żeby ewentualnie nie wprowadzić jakiegoś początkującego w błąd i nie zrujnować mu zdrowia. Pozdrawiam "Kulturysci maja nasrane od tych [...]

[...] masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... co do treningów,to wiem co robię,nie o to pytałem 4) pij i baw się dobrze, diety pewnie nie ma to i spadków nie będzie... dzięki dieta jest nie chodzi mi o spadki,nie jestem zawodowcem,ani 14latkiem który pyta na forum "w jakiej pozycji spać żeby masa szła" Nie uzyskałem odpowiedzi,to może [...]

[...] od 6-7 lat w tym siedze, intensywne treningi, 1-2x w roku badam poziom, nie przekracza 1,1. Zauwazylem ze na ten poziom najwiekszy wplyw ma stres!! W drugiej kolejnosci dieta, przynajmniej takie odnioslem wrazenie. Poza tym zeby bylo smieszniej odkad zaczalem regularnie trenowac, moje problemy z ZG oraz sercem znikly, czuje sie swietnie, [...]

[...] jest to chemia. Pije melise 2x dziennie - rano i wieczorem. Słyszałęm ze soki i ogólnie słodkie rzeczy rano podnosza apetyt na cały dzien. na apetyt dobra jest zroznicowana dieta i smaczne posilki. monotonne jedzenie prędzej czy pozniej wyjdzie ci bokiem :-D Prosze o odpowiedzi biorąc pod uwage fakt, ŻE MAM NERWICE ŻOŁĄDKA I TRUDNOSCI Z [...]

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. (informacje z www.kulturystyka.pl) najlepiej by było skontaktować sie z kimś kto sie zna na kulturystyce i żeby Ci ułożył plan treningowy i odpowiednią diete bo jak wiadomo każdy organizm inaczej reaguje na odpowiednie boźce(plan czy dieta).

Żeby spalić, to jest dieta. Sory, że z tym olimpem nie zachęcam, ale ja za każdym razem zawiodłem się na olimpie oprócz carbo.

wklej ankietę działu, na rzeźbę jest dieta a nie trening bo rzeźbę możesz robić na takim samym trening jakim robiłeś masę i żeby rzeźbić to trzeba coś zbudować a jak na razie to jedynie mozesz zrobić redukcję

[...] wołowym,rybami Możesz zrobić mięso/rybę na kilka dni i zamrozić.Potem tylko wyjmować porcje w ramach potrzeb Możesz kupić odżywkę białkową(aby mieć zawsze alternatywę np.w ramach braku mięsa) Owsiane i inne produkty rób w różnych formach,żeby dieta nie była monotonna Możesz po treningu dać warzywa i oliwę Masło 82% tłuszczu Pozdro

[...] niezbyt udanej redukcji, a raczej niedokończonej, masowałem i niezbyt się namasowałem, bo przy węglach 3.8g/kg przybrałem trochę tłuszczu. Potem doszły problemy, załamka i dieta w kratkę, ćwiczeń malutko/brak i mięśni trochę znikło, których i tak za wiele nie było. Teraz nie chcę popełnić tego samego błędu i chcę dokończyć redukcję. Żeby nie [...]

NA CO TO MA BYC DIETA? MASA? REDUKCJA? 7.00 Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych, herbata bez cukru/OK 10.00 Puszka Tuńczyka 150 g , kasza lub ryż 100g, woda mineralna niegazowana/OK 13.30 5 kawałków chleba razowego, 8 kawałków polędwicy, margaryna, 2 jajka bez żółtka,odżywka białkowa/OBETNIJ WEGLI TROCHE BO ZA [...]

po pierwsze panowie po co mu doradzacie? chcecie żeby zrobił Sobie krzywdę? niech wklei najpierw ankietę... a potem i tak go zbesztamy że lipa z treningiem i dietą i odeślemy do działu odżywianie sądząc po Twoich wypowiedziach od razu można stwierdzić że za szybko dla Ciebie na SAA...